Évitez de faire partie des 79 % de coureurs blessés chaque année.
La course à pied est une passion, mais aussi un défi pour votre corps : jusqu’à 79 % des coureurs se blessent chaque année. La surutilisation, les déséquilibres musculaires et une technique inefficace en sont les principales causes. Chez SMART Fisio, nous avons créé le service Performance en course à pied, conçu pour vous aider à :
- Prévenez les blessures grâce à une analyse avancée de votre technique.
- Optimisez vos performances grâce à des plans personnalisés.
- Améliorez votre récupération et entraînez-vous en toute sécurité.
Courez mieux, plus fort et sans vous blesser. Votre performance est entre vos mains ; nous vous fournissons les outils.
Analyse avancée de la course avec le système RunEasi :
Chez SMART Fisio, nous avons intégré la technologie RunEasi (www.runeasi.ai), un système innovant qui analyse votre foulée grâce à des capteurs légers et des algorithmes d'intelligence artificielle.
Courir sollicite vos muscles, vos articulations et vos ligaments. L'impact de votre pied sur le sol est répétitif et constant. Contrairement aux mesures classiques comme la fréquence cardiaque, la distance, la vitesse et le temps, la technologie RunEasi capture ces impacts. Grâce aux données en temps réel sur votre foulée, votre cadence, l'impact et votre équilibre, nous vous proposons des recommandations personnalisées pour :
- Prévenir les blessures avant qu'elles ne surviennent.
- Optimisez vos performances en améliorant l'efficacité et la vitesse.
- Adaptez votre entraînement en fonction de vos progrès.
Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, RunEasi vous aide à courir mieux, plus sûrement et avec plus de confiance.
coaching personnalisé
Plan d'entraînement personnalisé pour les coureurs
Chez SMART Fisio, nous concevons des programmes d'entraînement adaptés à votre niveau, vos objectifs et votre style de vie. Que vous débutiez, souhaitiez améliorer vos performances ou vous préparer à une compétition, notre équipe crée un programme unique pour vous.
Qu'est-ce que cela comprend ?
- Évaluation initiale de votre état physique.
- Des objectifs clairs et réalistes, adaptés à votre emploi du temps et à vos disponibilités.
- Plan hebdomadaire personnalisé, comprenant des séances de course à pied, de musculation et de récupération.
- Suivi et ajustements continus en fonction de votre progression.
- Conseils pour prévenir les blessures et optimiser les performances.
Avantages
- Entraînez-vous en toute sécurité et efficacement.
- Améliorez votre endurance, votre vitesse et votre technique.
- Bénéficiez d'un programme adapté à vos besoins, élaboré par des professionnels de la physiothérapie et de la performance sportive.
Améliorez vos performances en course à pied, gagnez en force et en confiance. Votre objectif, notre plan.
Massage sportif et relâchement musculaire
Chez SMART Fisio, nous proposons des massages spécialisés pour les coureurs, les athlètes et les personnes actives qui cherchent à retrouver de l'énergie et à prévenir les blessures.
Qu'est-ce que c'est?
Le massage sportif et de récupération musculaire combine des techniques manuelles profondes qui agissent directement sur les groupes musculaires les plus sollicités. Son objectif est de relâcher les tensions, d'améliorer la circulation et d'accélérer la récupération après l'entraînement ou la compétition.
Avantages
- Elle réduit la fatigue musculaire et accélère la récupération.
- Elle prévient les blessures en relâchant les surcharges et les contractures.
- Elle améliore les performances sportives en optimisant la fonction musculaire.
- Elle procure un bien-être physique et mental, contribuant ainsi à maintenir la motivation.
Pour qui ?
- Les coureurs et les athlètes qui s'entraînent intensément.
- Les personnes souffrant de surcharges dues à un travail physique ou à des postures répétitives.
- Pour toute personne souhaitant soulager son stress et prendre soin de son corps.
Réservez votre séance et ressentez la différence : des muscles plus légers, moins de douleurs et de meilleures performances.
Primes et services liés à la performance
Performance de Bono
115 €/mois
RunEasi coaching personnalisé 1 séance de récupération musculaire (30 min)
Bono RunEasi Coaching
90 €/mois
Analyse RunEasi
60€
Suivi gratuit inclus
